舉例來說, 我們經常會聼到某人被檢查出患有癌症, 比如說胃癌末期, 或是乳癌初期等. 其實, 整個癌症的發展過程, 大約有三分之二的時間, 是醫生與病人毫不知情的--在這段時間內, 病人自己沒有感覺, 醫生也無法檢測出來; 等到癌症能夠被檢測出來的時候, 因為三分二的時間都已經過去了, 所以已經是末期, 沒有所謂的癌症初期這個說法. 因此, 每當很多人還慶幸地說: "還好某人還是癌症初期, 容易治療"的時侯, 他們總會感覺病人才剛剛得到癌症, 這種認識顯然是錯誤的.
當癌症可以被檢測出來的時候, 癌細胞可能已經在體內發展了很多年. 例如, 乳癌通常需要6到8年的發展時間, 腸癌和肺癌則大約需要10到20年的發展時間, 才能被現代的醫學儀器檢測出來--也就是說, 一位40多歲的腸癌患者, 可能早在20多歲很年輕的時間, 體內就出現了癌細胞.
癌細胞一旦出現, 就是翻倍地增長: 通常是1個變2個, 2個變4個, 再變8個, 16個......等到癌細胞能被檢測出來的時候, 通常已經成長為1厘米大小的腫瘤, 這個時候, 已經聚集了大約10億個癌細胞. 而在前期醫生興病人都毫不知情的時候, 也就是癌細胞數量較少時, 比如說一千翻兩千, 一萬翻兩萬, 如果身體的抵抗能力好, 擁有良好的免疫力, 不僅可以減緩癌細胞成長的速度, 甚至有可能將癌細膩消滅掉, 這樣病人甚至都不知道自己得過癌症.
癌細胞的成長速度是不一樣的. 癌細胞的成長快慢, 和身體的抵抗能力有關; 比如說, 如果每天熬夜, 完全不照顧自己的身體, 不注重飲食健康, 經常吃油膩食物, 植物性食物攝取太少等等, 癌細胞就會成長得很快.
呵護身體的健康, 并不是等到年老的時候才開始做的事, 也不是等到生病的時候才開始做的事; 而是在健康, 沒生病, 還年輕的時候, 就應該認真注重的事. 改變飲食習慣, 少吃動物性食物, 多吃各種各類, 顏色豐富的蔬菜水果, 因為不同的植物所蘊含的植物營養素, 抗氧化劑和多醣體都不同, 對健康各有不同的幫助; 同時要注意適度的運動和充分的休息, 以維持身體和免疫系統的健康, 如此才能幫助我們抵抗各種疾病, 讓我們每天都保持活力.